Nackdelen med att träna ?

Nu är jag stolt över mej själv igen.

Lämnade av Älva hos mamma och gav mej ut på långa rundan.

Eller ja, lång o lång. 

Den är väl dryga 7,5 km med massa backar.

Lång enligt mej.

Sprang dock inte riktigt hela vägen men nästan..

Väl hemma igen blev det plankan & rumpövningar med lite "tid hjälp" av Tabata timer.

Jäkla bra app där du tex gör plankan i 20 sek och vilar 10 sek i 8 omgångar.

Så blåser den lilla visselpipan när du får vila & när du ska kämpa igen. 

Bra grej tycker jag.

Efter allt detta låg jag utslagen på gräsmattan.

Men nu känner jag mej värd både det ena och det andra.

Som vin, godis och kräftor i massor.

Nackdelen med när jag tränar - jag blir värd så mycket gott. 

Haha.